最近こんなことはありませんか？

・眠りが浅い
・疲れが抜けない
・イライラしやすい
・甘いものが欲しくなる
・食欲が乱れる

実はこれらは、自律神経の乱れが関係している可能性があります。

自律神経とは？

自律神経には、

活動モードの「交感神経」

休息モードの「副交感神経」

があります。

健康な状態では、この2つがバランスよく切り替わっています。

しかし現代人は、

・スマホ
・仕事のストレス
・睡眠不足
・情報過多

などによって常に緊張状態になりやすい環境にいます。

緊張状態が続くとどうなる？

交感神経ばかり優位になると、

身体は休むことが苦手になります。

すると、

・眠れない
・疲れが取れない
・筋肉が硬くなる
・血流が悪くなる

という状態に。

美容面では、

・むくみ
・くすみ
・肌荒れ
・代謝低下

にもつながることがあります。

美の彫刻家 鎌谷真衣の視点

施術中、お客様から

「ここに来ると眠くなる」

と言われることがあります。

私はそれをとても良いサインだと思っています。

普段頑張り続けている身体が、

ようやく安心して力を抜けている状態だからです。

身体が緩み、副交感神経が働きやすくなると、本来持っている回復力も発揮されやすくなります。

美容は休息から始まる

美しくなるために頑張ることも大切です。

でも、頑張り続けるだけでは身体は回復できません。

まずは、

しっかり眠る
深呼吸する
身体を温める

そんな小さな習慣から始めてみてください。

美容も健康も、実は「休める身体づくり」が土台なのです。

美の彫刻家 鎌谷真衣