「最近、背中が厚くなった気がする」
「体重は変わらないのに、後ろ姿が大きく見える」
「以前より洋服が似合わなくなった」

40代・50代・60代の女性から、このようなお悩みを伺うことがあります。

実は、背中の厚みや丸みは、脂肪だけが原因とは限りません。

姿勢や肩甲骨の位置、筋肉の状態も、後ろ姿の印象に大きく関係しています。

■ 背中が厚く見えるのはなぜ？

背中の印象を左右する要因の一つが、猫背や巻き肩です。

スマートフォンやパソコンを長時間使用することで、肩が内側に入り、背中が丸くなりやすくなります。

すると、肩甲骨まわりのラインが目立ちにくくなり、実際の脂肪量とは関係なく、背中が広く厚く見えることがあります。

また、年齢とともに筋肉量や体脂肪の分布が変化することも、体型の印象に影響します。

だからこそ、背中をすっきり見せたいときには、脂肪だけでなく、姿勢にも目を向けることが大切なのです。

■ 美しい後ろ姿の鍵は肩甲骨

肩甲骨は、肩や腕の動きと深く関係しています。

胸や肩まわりの筋肉が硬くなると、肩甲骨の動きが制限されることも。

肩甲骨が自然に動き、背骨や肩の位置が整った姿勢を保つことは、美しい後ろ姿づくりの大切な要素です。

日常生活でも、長時間同じ姿勢を続けないことや、胸を開いて肩を動かす習慣を意識してみましょう。

■ mine∞が大切にしている背中のケア

蕨市の彫刻インディバサロン mine∞では、背中の厚みや巻き肩、猫背などのお悩みに対し、背中だけでなく身体全体のつながりを大切にしています。

インディバER42による温熱ケアと筋膜リリース、骨格へのアプローチを組み合わせ、お一人おひとりのお身体に合わせて丁寧に施術。

肩甲骨まわりはもちろん、首や肩、骨盤などのバランスにも目を向けながら、心地よく動かせる身体づくりをサポートしています。

■ 後ろ姿こそ、姿勢が大切♡

自分ではなかなか見ることのない後ろ姿。

だからこそ、写真や鏡に映った姿を見て、初めて変化に気づくこともあります。

背中の厚みが気になったときは、脂肪だけが原因と決めつけず、普段の姿勢や身体の使い方にも目を向けてみてください。

美しい後ろ姿は、日々の小さな意識から。

蕨市・戸田市・川口市周辺で、背中の厚みや巻き肩、姿勢のお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度mine∞へご相談ください。

彫刻インディバサロン mine∞

美の彫刻家 鎌谷真衣